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减肥
肥胖餐后半小时喝一些水
1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中
力量训练会让你动作僵硬、肌肉缺乏弹性！
如果你指的是灵活性、协调性，那需要注意的是，力量训练这个词范畴很广，具体的效果由你的训练方式而定。但无论是针对塑形，还是希望提高力量或增加肌肉，力量训练都不会降低你的灵活性。相反，力量训练中的各种全程动作（尤其是涉及多关
拉丁舞塑造腰部完美曲线
跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便
掌握这几个运动技巧 让你呼啦圈减肥取得好效果
随着社会的不断发展，人们的审美观念也发生了翻天覆地的变化，现在再也不是以胖为美的年代，骨感美反而成为了美和性感的标准。很多人利用呼啦圈进行减肥，呼啦圈真的可以减肥吗，呼啦圈减肥有什么注意事项？呼啦圈能不能减肥？现在流行很
“蛔虫减肥法”网上引热捧
本报讯（记者余乐、通讯员高翔、实习生李颖）＆ldquo；蛔虫减肥法＆rdquo；近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。杨女士昨天来到
心理减肥法，减肥从克制食欲开始
心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃
瘦腿不用做运动在床上就能完成
想要瘦腿应该怎么办呢？很多朋友想到的一定是运动减肥的方式，这种瘦腿的方式虽然有效果，但是过程＆ldquo；痛苦＆rdquo；，很多的减肥者其实难以坚持下来。那除了传统的瘦腿方式以外，还有没有个更加轻松简单、更加方便易行的
胃旁路手术减肥提高骨折几率
胃旁路是一种快速变瘦的好方法，但好方法也有它的弊端，使得的几率大大提高，年龄的增加还会带来更多更大的健康隐患。今天让小编带我们具体来了解一下胃旁路手术减肥对骨折的影响。众所周知，是治疗糖尿病的主要途径之一，肥胖不仅是的主
《全城热恋》女主角来势胸胸
《全城热恋》应该是情人节不错的选择，影片中的四大女主角更是受人瞩目。她们的身材都很性感迷人，她们为何那样的///＂来势胸胸///＂呢？徐熙媛美容大王一直非常喜欢饮食丰胸法。大s觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目
如何让胖子远离肥胖
身为一个胖子，最烦恼的事情莫过于没有好看的衣服穿，因此，很多胖子就开始了自己的减肥计划，毕竟人人都是爱美的。那么胖子怎么减肥呢？胖子的减肥方法有哪些呢？接下来，就为大家介绍两种适合胖子减肥的方法，效果是比较明显的，胖子们
减肥药要慎吃 可能会有哪些副作用
减肥是需要一个过程，也是需要坚持的一件事情。作为女性希望自己的身材傲人，这也是需要比较好的自制力才能避免发胖的问题。在减肥中，很多人尝试了各种方法，没有瘦下来其实也是很痛苦的事情。所以，有些人会尝试减肥药，吃药真的好吗？
吸脂减肥手术亲身体验全过程
长相甜美的北京女孩晓彤正值花朵一样的年龄，身边的追求者也不少，可就是没让她心动的。在沮丧之余，她想到如果自己再漂亮一些，幸福机会是否更大呢？于是她开始了解北京吸脂手术了。美丽风景对胖女人而言是讽刺美丽的女人始终都是风景，
美胸3堂课 帮你赚尽回头率
完美的曲线身材会让你看上去更有气质，最重要的一点就是来自丰满的胸部。身材如果不够修长，如果胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头率，胸部也是男人关注度最高的部位，所以丰胸是最关键的问题。第一课：了解你的胸部秘密女性乳
下半身肥胖怎么瘦，怎么减掉大象腿
久坐会造成下半身血液不流畅，很容易造成下半身肥胖，要减掉这些肥肉，就要重点锻炼下半身，来看看下半身肥胖怎么瘦吧。有氧运动很简单，就去跑步。开始运动时，难度有多低就多低。一开始就慢慢的跑四百米也行，只要你觉得累了就可以停下
中药减肥食谱美胃更减肥
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咖啡怎么喝才瘦？
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青岛博士整形美容告诉你如何选择整形美容！
在眼球经济已经成为社会的普遍现象后，如何让自己显的更美，更年轻已经成为当下人们热潮的话题。无论在荧幕上看到华丽璀璨的明星，还是街头打望的美女倩影，美女！已经成为一个炙手可热的时尚新产物。根据近几年来，全球不完全统计的数字
为你推荐五个快速瘦臀方法 拿走不谢
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瘦腿只要18分钟 让你拥有一双美腿
与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。 临睡前或晨起 3分钟消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做
不花一分钱 月光族专用减肥法
现在有多少人是月光族？估计是一抓一大把。没办法啊，外面花花世界诱惑着我们的心灵和钱包，能不月光嘛。咱是穷人，花不起钱去专门机构减肥，咱就用点不花钱的方法对抗肥肉吧。下面介绍最受月光族欢迎的减肥法，真的绝对一定不花钱哦。对
教你快速消脂-简单美体操
下面我们介绍怎么来计划简单美体操，全身调节计划：在做这项运动的时候，你至少在做完4周后会看到效果。记住在每一个循环中的每个动作之间要休息15秒。这个运动还分成三组，每组后面有一个伸展运动。每个动作做60秒，尽可能的多做几
美丽养生：七个小细节决定你的胸部大小
许多人对自己的飞机场都是怪到自己的父母身上，＆ldquo；我爸妈把我生得这么小的。＆rdquo；专家指出，胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐
想瘦腿成功 这几点注意事项千万别忽略
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夏日如何瘦腿 粗盐瘦腿法解析
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腿部浮肿3种的原因及瘦腿方法纤细美腿等着你
导读：大家都希望自己能拥有一双纤细笔直的美腿，希望无时不刻都能收到别人艳羡的眼光，可是完美的腿部并不是天生就能拥有的，更多的是靠你后天的保养与爱护。想知道怎样才能拥有吗？赶紧跟着小编一起来看看吧，弄清腿部肥胖的3种原因，
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减肥鸡肉做法是什么 这几个可参考
减肥人士需要补充营养和蛋白质等，选择吃鸡肉是明智的，但是一般减肥人士都吃的是水煮鸡肉，口味欠佳，可能部分人很难坚持下去，小编今天给大家介绍几种减肥鸡肉做法，希望可以帮助大家改善这个问题。鸡胸肉干丝1.锅内烧开水，加入适量
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有这样一位女青年，芳龄23岁，本来正是欢乐的年华，但她多年来一直承受着因左右两侧乳房发育极不均衡而造成的精神痛苦。她曾试着通过杂志上所教的矫形操来纠正这一差别，但效果却不大。现在她急于想找到不通过手术解除这生理缺陷的手段
健康饮食有助于护理肌肤
我们每天获得的能力都是从食物中来，因此食物的优劣是关乎我们身体健康的首要大事，正常的饮食规律才是保持健康的基础。如果因为心情抑郁就以烟酒度日，那只能是是身体状况越来越糟，此时就应该改善自己的饮食结构了~~平常水要多喝，多
中老年人减肥支招 运动和饮食双结合
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必杀技一：脚掌轻刮腿部？正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿
腿部刮痧减肥风暴
轻轻地轻轻地秋天来了。刮痧减肥也就成了大家减肥中的首选的方法，他可谓是一种绿色的减肥方法哈!今天就来看看腿部刮痧的方法让你轻轻松松的告别大象腿哈!腿部刮痧减肥风暴腿部刮痧减肥步骤1：先俯卧，由美体师施以全身放松后，先在腿
尖下巴攻略 教你杀死咬肌的N种方法
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遗传性肥胖症可以通过吃鱼预防
肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的epa，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体
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警惕：你的减肥药可能是“毒药”
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