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减肥
肥胖餐后半小时喝一些水
1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中
力量训练会让你动作僵硬、肌肉缺乏弹性!
如果你指的是灵活性、协调性,那需要注意的是,力量训练这个词范畴很广,具体的效果由你的训练方式而定。但无论是针对塑形,还是希望提高力量或增加肌肉,力量训练都不会降低你的灵活性。相反,力量训练中的各种全程动作(尤其是涉及多关
拉丁舞塑造腰部完美曲线
跳拉丁舞最讲究“范儿”,步伐和动作都很好学,几分钟就能学会,但如果你从没有接触过它,“劲儿”拿不准,进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐,加入有氧健身操的动作,在激情音乐中舞动,健身便
掌握这几个运动技巧 让你呼啦圈减肥取得好效果
随着社会的不断发展,人们的审美观念也发生了翻天覆地的变化,现在再也不是以胖为美的年代,骨感美反而成为了美和性感的标准。很多人利用呼啦圈进行减肥,呼啦圈真的可以减肥吗,呼啦圈减肥有什么注意事项?呼啦圈能不能减肥?现在流行很
“蛔虫减肥法”网上引热捧
本报讯(记者余乐、通讯员高翔、实习生李颖)“蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧,医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出,吃蛔虫其实可以达到减肥目的,但会对身体带来伤害,得不偿失。杨女士昨天来到
心理减肥法,减肥从克制食欲开始
心理减肥法第一招:受刺激法原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃
瘦腿不用做运动在床上就能完成
想要瘦腿应该怎么办呢?很多朋友想到的一定是运动减肥的方式,这种瘦腿的方式虽然有效果,但是过程“痛苦”,很多的减肥者其实难以坚持下来。那除了传统的瘦腿方式以外,还有没有个更加轻松简单、更加方便易行的
胃旁路手术减肥提高骨折几率
胃旁路是一种快速变瘦的好方法,但好方法也有它的弊端,使得的几率大大提高,年龄的增加还会带来更多更大的健康隐患。今天让小编带我们具体来了解一下胃旁路手术减肥对骨折的影响。众所周知,是治疗糖尿病的主要途径之一,肥胖不仅是的主
《全城热恋》女主角来势胸胸
《全城热恋》应该是情人节不错的选择,影片中的四大女主角更是受人瞩目。她们的身材都很性感迷人,她们为何那样的///"来势胸胸///"呢?徐熙媛美容大王一直非常喜欢饮食丰胸法。大s觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目
如何让胖子远离肥胖
身为一个胖子,最烦恼的事情莫过于没有好看的衣服穿,因此,很多胖子就开始了自己的减肥计划,毕竟人人都是爱美的。那么胖子怎么减肥呢?胖子的减肥方法有哪些呢?接下来,就为大家介绍两种适合胖子减肥的方法,效果是比较明显的,胖子们
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吸脂减肥手术亲身体验全过程
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